לפת סגולה אורגנית היא תוספת צבעונית ומעוררת תיאבון לכל מטבח – עם קליפה סגולה עמוקה, לב בהיר ופריכות שמרגישים כבר בביס הראשון. טעמה עדין-מתקתק עם נגיעה פלפלית, והיא מביאה איתה תחושת רעננות נקייה שמחמיאה גם למנות פשוטות וגם לאירוח מושקע. כשבוחרים אורגני, נהנים מטעם טבעי ומרוכז יותר, כזה שמספר את הסיפור של אדמה טובה וגידול מוקפד.
במטבח היא גמישה במיוחד: פרוסות דקות בסלט עם לימון ושמן זית, קוביות קלות לצלייה בתנור עד לקרמליות נעימה, או בישול קצר שמרכך אותה ושומר על האופי העדין. היא משתלבת נהדר גם במרקים ותבשילים ומוסיפה להם גוף וטעם שורשי מחמם, בלי להשתלט על שאר המרכיבים.
מעבר לטעם, הלפת הסגולה ידועה כירק שמוסיף חיוניות לתפריט היומיומי ותומך במערכת החיסון כחלק מתזונה מאוזנת. היא מביאה איתה טוב טבעי מהאדמה – רעננה, עסיסית ומלאת נוכחות – בדיוק מה שצריך כדי להכניס קצת צבע ובריאות לצלחת.
- ₪16.00 לק"ג
עונה וזמינות
הלפת הסגולה גדלה בישראל בעיקר בעונות הסתיו והחורף, ולעיתים נמשכת גם לתחילת האביב.
איך לשמור
יש לשמור במקרר, רצוי בשקית מחוררת או במיכל סגור למחצה, למשך כשבוע עד שבועיים. לאחר החיתוך יש לכסות את החלק החשוף ולהשתמש בה בתוך כמה ימים.
ערכים תזונתיים
ב־100 גרם לפת טרייה יש כ־28 קלוריות, כ־1.8 גרם סיבים תזונתיים וכ־21 מ״ג ויטמין C. היא מכילה גם אשלגן, והערכים עשויים להשתנות מעט בין זנים ותנאי גידול.
איך לאכול
אפשר לאדות לפת סגולה ולהגיש לצד טחינה או חמאה, או לבשל אותה למחית עדינה. היא מתאימה גם לכבישה מהירה בצנצנת עם חומץ, מים ומלח.
שאלות נפוצות
האם הקליפה הסגולה צובעת את פנים הלפת?
ברוב הלפתות הסגולות הגוון נמצא בעיקר בחלק החיצוני של הקליפה, בעוד שהפנים בהיר. בבישול או בחיתוך אין מדובר בירק שכל כולו סגול, ולכן צבע המנה המתקבלת נשאר בדרך כלל בהיר.
האם צריך לקלף לפת סגולה אורגנית?
אפשר לאכול את הקליפה לאחר שטיפה יסודית במים זורמים, במיוחד בלפת צעירה. אם הקליפה מרגישה עבה או מחוספסת לאחר השטיפה, אפשר לקלף שכבה דקה לפני החיתוך והבישול.
אפשר להקפיא לפת סגולה?
אפשר להקפיא לפת לאחר קילוף וחיתוך, אך מומלץ לחלוט אותה תחילה לזמן קצר במים רותחים ואז לקרר. לאחר ההפשרה המרקם יהיה רך יותר, ולכן היא מתאימה במיוחד למרקים, מחיות ותבשילים.
מה משמעות הסימון אורגני בפיקוח?
הלפת מגודלת במסגרת פיקוח אורגני. סימון זה מתייחס לאופן הגידול ולבקרה הנלווית אליו. גם ירק אורגני יש לשטוף היטב במים זורמים לפני אכילה או בישול, כמו כל ירק טרי.
מוצרים קשורים
עלומים / גזר גלבוע
חדש טרי. קריספי ומתוק. ללא עלים. ישראלי. מגיע ארוז
₪11.00 לק"ג
3 ב-₪29.00
משק רודמן
מגיעות גם עם צבע ורדרד וממשיכות להבשיל. משבילות מהר בעונה הזו. אנו משתדלים לספק עגבניות קשות
₪15.00 לק"ג
3 ב-₪39.00
משק דמארי
מהעוטף. מגיעים בכל הגדלים. זן עם גנטיקה של תפו"א סגול - לעיתים יש כתמים כהים בפנים. זה תקין
₪8.00 לק"ג
3 ב-₪21.00