🍑 יש לנו את הנקטרינות הטעימות ביותר! 😎☀️
אבל חוץ מהטעם… קבלו גם כמה סיבות בריאותיות מצוינות להכניס נקטרינה לתפריט:
🧡 עשירה בנוגדי חמצון – בעיקר ויטמין C ובטא-קרוטן, שעוזרים לשמור על עור צעיר ומערכת חיסונית חזקה
💪 מכילה סיבים תזונתיים – לשיפור העיכול ולהרגשה קלילה
🫀 דלה בקלוריות – רק כ-60 קלוריות לפרי בינוני
🧠 מקור טבעי לפלבנואידים – שעוזרים להילחם בדלקות ולשפר את תפקוד המוח
ועכשיו כשהשכלנו… בואו נכין משהו טעים ובריא! 👨🍳
🥧 פאי נקטרינה ללא גלוטן – מתכון מהיר!
מצרכים:
4 נקטרינות פרוסות
כוס קמח שקדים
חצי כוס קוקוס טחון
3 כפות שמן קוקוס
2 כפות מייפל טבעי
חצי כפית קינמון
אופן ההכנה:
ערבבו את הקמח, הקוקוס, שמן הקוקוס והמייפל ליצירת בסיס
שטחו בתבנית אפייה קטנה
סדרו מעל את פרוסות הנקטרינה, פזרו קינמון
אפו ב-180 מעלות כ-25 דקות
מתקבל פאי ריחני, טעים ולגמרי ללא גלוטן 😍
🍧 סורבה נקטרינה טבעי וקליל
מצרכים:
4 נקטרינות קפואות מראש
2 כפות מיץ לימון
1-2 כפות מייפל / דבש (לפי הטעם)
אופן ההכנה:
טוחנים הכל בבלנדר חזק עד לקבלת מרקם סורבה – וזהו!
מגישים מיד או מקפיאים לעוד שעה למרקם יציב יותר ❄️
כבר זמין באתר https://Farmerim.com
פארמרים, תוצרת אורגנית ישראלית במיטבה
🚜🌱